養生中の食生活【カラフル和食】からの続きです。 いよいよ、お肌のことも含めて「幾度かの嬉しい変化」について。 嬉しい変化。当初お悩みとして切実だったもの、自覚していたもの含め、自覚していなかったり特に目指していなかったことも含みますと、本当…

頭で食べている からの続きになります。 アトピーの話とお肌の話の前に、実際の食事について書いておきたいと思います。 食事は、ご飯、漬け物、お味噌汁、青菜、和のおかず１，２品をベースに3食を食べ、1週間21食のうち、外食は１回程度。美味しい天ぷら屋…